三日坊主解消
（公開: 2024年05月13日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 なかなか暖かくなり切らず、朝晩冷える日もチラホラありますね。 引き続き体調を崩さないように気をつけまし…
ブログ
ストレスとの向き合い方
（公開: 2024年05月10日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はストレスとの向き合い方について書いていこうと思います。 人間は誰しもストレスを抱えています。 …
スポーツと身体作り
（公開: 2024年05月08日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先日の井上尚弥選手のタイトルマッチ、皆様はご覧になられましたでしょうか？ 1Rのまさかのダウンは本当に驚きましたが、その後は盤石の内容でネリ選手を圧倒…
水分補給は大切
（公開: 2024年05月07日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 皆様はGW満喫できましたでしょうか？ 僕は最終日２日間、格闘技の合宿で神鍋高原まで行ってきました！ …
GW
（公開: 2024年05月02日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 GWも中盤、皆様いかがお過ごしでしょうか？ BUKATSUはイレギュラーでお休みをいただいております、ご了承ください。 そんな僕のGW前半は、ランチ…
太らないコツ
（公開: 2024年05月01日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はダイエットというよりも太らない身体になるコツを書いていきますね。 僕は毎日お酒も飲むし、酔っ払ってラーメンを食べに行ってしまうこともよくあるので…
自分ルールを作りましょう
（公開: 2024年04月26日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 ゆるゆるダイエットが3週間目に突入しました。 飲みに出ると酔っ払ってラーメンでシメてしまうダメダメなダイエットですがそれで…
動物園で感じたこと
（公開: 2024年04月25日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 先ほど、友達に誘われて急遽友達とそのお子さんと王子動物園にいってきました！ 仕事前に動物園行くパーソナ…
流行りのダイエットは有効？
（公開: 2024年04月23日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 私、ダイエットがなんとなく波に乗ってきた感じがしてきました！ しっかり食べて小まめにトレーニングする日が続いているのでこの…
ジム選びのコツ
（公開: 2024年04月22日）
こんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です。 今回はジム選びのコツということで書いていきたいと思います。 まだジムに通われていない方は、 &n…
